主讲老师: 张砾匀（培训费：2-2.5万元/天）
工作背景：
北大心理学学士中科院医学心理治疗与心理咨询在职研究生 中国人民大学社会学在读研究生国家二级心理咨询师中级社工师CPAT高级职业培训师注册催眠治疗师（国际萨帕心理治疗和催眠协会）国际注册私人...
主讲课程：
领导力：《高情商领导力》《领导者未来竞争所需要的思维模式》《代际领导力--用新生代思维管理新生代》《女性的领导艺术》《职场表达艺术及影响力打造》管理类：《管理心理学》《...
医院管理人员的情绪与压力管理课程大纲详细内容
课程分类： 情绪压力医院
课程目标：
1. 掌握管理自身情绪压力的技巧；
2. 掌握平衡工作与家庭的技巧；
3. 掌握自我赋能不断提升的技巧；
4. 掌握化解员工情绪压力的技巧。
课程对象：
课程时间：6小时
第一部分：心理健康解析
案例分析：李主任的一人两面：人前君子，人后暴君。
不良心理状态的5个影响
身体
情绪
心理
行为
家庭
五种心理状态您在哪里？
心理健康测试：SAS，SDS
影响应激反应的两大过滤器
心理健康的内涵
第二部分：情绪密码解读与管理
案例解析：面对工作中的分歧，李主任和杜主任的反应大不一样。
心理测试：您的心智模式是怎样的？
影响心理模式的五个要素
先天基因
原生家庭的影响
本人亲身经验
观察他人的经验
自己感悟的东西
情绪的深层来源---信念系统
信念
价值
规条
困扰的来源
不愿面对
不愿接纳
不愿放下
情绪在诉说什么
负面情绪的正面动机
情绪和动机总没有错，只是行为没有效果
情绪管理的视频赏析：《黑狗》
情绪管理的钟摆理论
情绪管理的四个方向
不压抑和回避情绪
感受正面情绪的力量
找到负面情绪背后的动机
管理负面情绪
管理情绪的技巧
生理平衡法
中线疗法
深呼吸法
ABC合理情绪疗法
语言管理法
表情管理法
记录情绪日记
第三部分：压力解读与管理
小组讨论：现在面临的最大压力是什么？
同样压力不同感受
压力耐受性人格测试
压力管理三部曲
一、前拉---找到您的发动机
人生五样-所有的不得不都是您当下的最佳选择！
动机测试
做出您的人生顶层设计
二、后推---记录收获日记
三、中管理---压力管理技巧
打破压力与心理黑洞的交互关系
心理黑洞方程式：递增的受创性+递减的能力=更大的压力
心理黑洞管理四步骤：停止、深呼吸、反思、选择
压力管理四步策略
评价
策略
行动
强化
NLP减压技巧
利用身体智慧来减压---肌肉放松技巧
自我赋能技巧：借力法
第四部分：员工心理辅导技巧
辅导员工三不原因
不是父母
不是上帝
不是洗衣机
化解员工思维技巧
换框法
定框法
化解员工情绪技巧
接纳情绪
分享事件
复盘设范
规划总结
化解人际冲突技巧
接受批评法
一分为二法
给员工赋能技巧
五步脱困法
避免习得性无助
第五部分：答疑、总结及分享
