主讲老师: 安百尚（培训费：1.5-2万元/天）
工作背景：
美国CIPT认证讲师注册国际职业培训师拆书帮资深拆书家结构性思维版权课程认证讲师五维教练领导力认证讲师欧卡认证企业引导师；领英平台(赤兔)辅导导师；15年企业管理咨询/运营/培训管理经验
主讲课程：
管理者技能类《管理卓越-从技术走向管理》《五维教练领导力-高绩效员工教练辅导》《管理者综合管理技能提升修炼》《有效的授权与激励》《高绩效团队建设》 员工素养/技能提升类 ...
压力与情绪管理课程大纲详细内容
课程分类： 情绪压力
课程目标：
1、理解什么是压力
2、压力的来源有哪些？
3、作为管理者，应对压力的方法有哪些
4、理解情绪的特点？
5、情绪下的行为表现？
6、掌握管理个人情绪的方法
课程对象：中基层管理者
课程时间：3.5小时
第一单元：认知：压力与情绪管理
1、什么是压力、压力管理；
2、压力的来源
测试：了解自己的压力状态
3、工作压力认知：两种不同的思维模式
4、常见的8种压力错误认知
第二单元：压力管理的策略和方法
1、压力积极反应的三种表现；
案例：压力下他的反应是怎样的?
2、管理者应对压力策略；
生理应对
认知应对
情绪应对
行为应对
小组讨论：针对不同的场景的转化压力方法
第三单元：情绪管理认知
1、为什么需要情绪管理？
2、情绪的特点
3、认识自身情绪
自我意识
吞没
接收
4、情绪对工作的影响
第四单元 情绪管理
1、情绪下的行为特点
视频分析：他为什么会有如此反应?
2、情绪管理的五种方法
3、如何提升自己的情商
