主讲老师: 张晋名（培训费：2.5-3万元/天）
工作背景：
中国社会科学院研究员中共党员扬雄书院院长深圳华葳资本董事长东北财经大学客座教授『晋名心理工作室』创办人国家高级心理咨询师、督导师深圳市/成都市委宣传部/文旅局特聘授...
主讲课程：
党建类：1：《读党史，学管理》2：《党史专题-长征精神》3：《党的建设与创新发展》4：《党员干部廉政作风建设》5：《学习新思想，迈入现代化》6：《二十大...
公务员压力调适与积极心态构建课程大纲详细内容
课程分类： 情绪压力心态建设
课程目标：
课程对象：
课程时间：
第一讲：认识压力
一、什么是压力
1.压力与刺激
2.压力与快乐
3.心流，晒太阳与打渔的渔夫
二、压力与HPA
1.压力与内分泌系统
2.长期慢性压力的影响
3.如何降低慢性压力
三、过度应激
1.应激反应
2.一般综合适应症
3.创伤后应激障碍
第二讲：管理情绪
一、了解情绪
1.情绪与心理健康
2.“巨婴”的全能自恋
3.依恋关系与情绪稳定性
4.情绪表达的四个层次
5.如何面对负面情绪
二、情绪与生理唤醒
1.快乐家族多巴胺：欲望
2.快乐家族内啡肽：愉悦
3.快乐家族血清系：活力
4.抑郁症了解与防治
三、情绪与行为表达
1.情绪理论
2.面部表情反馈
3.相由心生
四、情绪与主观认知
1.ABC模型
2.识别错误的想法
3.认知重构技术
