主讲老师: 董洪斌（培训费：1.5-2万元/天）
工作背景：
曾任世界500强企业-可口可乐武汉公司销售经理曾任顶新国际集团（康师傅）华中区业务负责人，内训讲师曾任玫琳凯（中国）化妆品有限公司中区经理，资深培训讲师曾任美资葆婴有限公司，湖北区域经理曾...
主讲课程：
MTP管理提升训练营：《MTP中高层管理技能提升训练营》（3天版）《MTP中高层管理技能提升训练营》（4天版）《MTP中高层管理技能提升训练营》（5天版）《新晋管理者领...
职场时间管理的工具课程大纲详细内容
课程分类： 时间管理
课程目标：
1.建立正确的时间管理理念；
2.掌握实用有效的时间管理方法和技巧，提高时间管理技能；
3.减少工作中的时间浪费，改变拖延习惯，排除干扰因素；
4.学习妥善安排工作优先顺序，让工作更有效率；
5.养成高效处理日常管理事务的习惯，最有效的利用时间。
课程对象：副总裁、各部门总监、经理，各部门将晋升的总监、经理等中高层管理者。
课程时间：1天（6小时/天）
第一章时间管理的概念和误区
一、 什么是时间管理
1、什么是时间
2、是否具有时间意识
3、什么是时间管理
（小测试：时间管理现状的测评）
二、时间管理的误区
1、工作缺乏计划
2、组织工作不当
3、时间控制不够
4、整理整顿不足
5、进取意识不强
三、时间管理的基本准则
1、明确目标
2、有计划、有组织地进行工作
3、分清工作的轻重缓急
4、合理地分配时间
5、与别人的时间取得协作
6、制定规则，遵守纪律
（请学员做一个一周时间分配详表）
四、 时间管理的方法
1、列清单，分析自己使用时间的状况
2、提高工作效率
3、利用好碎片化时间
4、拒绝拖延症
5、保障好充足的睡眠
第二章、时间分析与回顾及
一、即时记录法-真实准确贵在坚持
1、随时记录自己的时间消耗情况，定期检讨
2、保障时间记录的真实性、准确性
3、时间开销记录表
4、浪费时间的三大原因
5、管理者的五个时间黑洞
二、柳比歇夫法-分析反馈消除浪费
1、找出浪费时间的因素
2、分析时间耗费的情况，重新制定计划
3、时间分析的五个自问
4、利用时间的三大原则
第三章、正确时间排序
一、西瓜芝麻法
1、注重质量，追求高回报活动
2、抵抗诱惑，放弃低回报活动
3、时间排序的工具
二、轻重缓急合理排序
1、确定目标，通过排序列出最重要的事件
2、制定时间计划表，坚决执行
3、处理工作的合理顺序
第四章、时间分配及管理工具
一、平衡法让工作与生活和谐
1、在工作和生活上投入的时间量分配平衡
2、在工作和生活角色中投入程度平衡
3、关于生活和工作的满意度平衡
4、职场人士每年时间的分配
二、四个象限法关注重要避免紧急
1、列一份计划清单
2、绘制矩阵草图
3、确定它们的优先顺序及分配计划时间
（用四个象限法分配自己的一个月的时间）
第五章、时间专注的管理
一、聚光规则法-专心致志委婉说不
1、排除来自上级的干扰
2、排除来自下级的干扰
3、排除来自来访者的干扰
（分享：自己是如何践行排除干扰的）
二、番茄工作法-高度集中劳逸结合
1、番茄时间的概念
2、打扰是第一时间大盗
3、自我掌控时间的三化
4、番茄工作法软件使用
5、每日番茄工作法流程
